こんにちは。就労・副業支援専門家の根宜正貴(ねぎまさたか)です。
どんな偉業も、今日一日の積み重ねから始まります。
習慣化には大きな威力があるのです。
ところで、私たちの日常は
意識によってコントロールされています。
意識と無意識の比率は
意識が１～３％、無意識が９７～９９％とも言われ
私たちが意識できている部分はほんの一部分に過ぎません。
新しい習慣を始めるには
意識的な行動が必要です。
しかし、歯を磨く・顔を洗うなど
毎日行っている動作は
始めは意識をして練習したはずですが
今は無意識的にできるようになっているはずです。
つまり、習慣化によって
意識していたものが
無意識的にできるようになり
また新しい情報を
インプットできるようになるということです。
こうして、97～99%を占める
無意識の範囲も変えていくことができるのです。
「小さなことを積み重ねるのが
とんでもないところへ行く
ただひとつの道だと思っています。」
これは継続の天才
メジャーリーガーのイチロー選手の言葉です。
いきなり大きく行動を変える必要はありません。
小さく、長く続けること
そして、だんだんと
負荷をかけていくこと。
習慣の威力を最大限に活用して
自分をどんどんアップデートしましょう。
