こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

これまで「専業」が
当たり前と思われていた
日本ですが

政府が基本姿勢を
”副業解禁”に
方向転換したことで
社会人の副業リテラシーも
向上してきました。

今回は、副業解禁になった
理由や背景、それに
伴うメリット＆デメリットなどを
解説していきたいと思います。

■働き方改革とは？

2016年に
安倍晋三首相は
内閣官房に
「働き方改革実現推進室」を
設置しました。

一億総活躍社会をうちだし
50年後も人口1億人を
維持して、誰もが活躍できる社会
を目指す。

と発表したものです。

■働き方改革の実施

・5日間の有給休暇取得の義務化
・長時間労働を撤廃

など会社員がより
働きやすく設定されました。

そして、副業においても
「本業に支障がない限り
労働者は勤務時間外において
他の会社等の業務に
従事することができる」

と定められたため、2018年が
副業解禁=副業元年
と呼ばれるようになったのです。

■副業解禁は国策

先進国の中で
日本は深刻な
少子高齢化による
労働力不足や
所得低下が
問題になっています。

副業解禁の狙いは
人材を最大限に
活用しつつ

労働力不足や
所得低下問題を
同時に解決しようというのが
狙いなのです。

もし、あなたの仕事が会社員で
残業手当がなくなり
収入が減ってしまったと
悩んでいるなら

国も推奨している
副業にチャレンジしてみては
いかがですか？

会社員で出世して昇給を狙うよりも
より収入がアップする
可能性は高くなりますよ。

　　　
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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

最近勉強をしても
全然頭に入ってこない！

面白い本を読んでも
数週間後には
内容を覚えていない。

もしかすると
取り入れるばかりで
「アウトプット」が
不十分なのが原因
かもしれません。

out（アウト）
=外に出す

in（イン）
=中に入れる

とイメージすると良いでしょう。

学習は、インプットと
アウトプット両方
組み合わせてこそ
効果を発揮するものです。

今日はアウトプット方法について
お伝えしていきます。

■アウトプットのメリット

アウトプットすることで
しっかりと憶えることが
できるんです。

学生の頃の受験勉強では
何度も声に出して読むことで
暗記した人もいるでしょう。

たくさん書いて憶えた人も
いるかもしれません。

この「読む」「書く」というのは
アウトプットですね。

また
誰かに教えることで
かえって自分の勉強になった
という人も多いでしょう。

このように
アウトプットすることで
ただ読んだり見たりするだけ
よりも確実に憶えることが
できるんです。

■記憶力のアップ

私たちの脳は
よく使われる重要なことしか
憶えません。

憶えたつもりでも
使わずに1ヶ月もすれば
忘れてしまいます。

その代わり
何度も使っている記憶は
どんどん忘れにくくなって
いきます。

脳の仕組みとして
「使う＝アウトプットする」情報
をより強く憶えられるように
なっているわけです。

■頭の中が整理されて理解度アップ

アウトプットすれば
憶えられます。

あなたはどれくらい
アウトプットしていますか？

少しでも毎日アウトプット
するようにしましょう。

積み重ねれば
大きく成長できます。

まずは最近学んだことをしっかりアウトプットして
脳に「重要だ」と
思わせるようしていきましょう。

　

　　　
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著書
「自分ブランドで稼ぎなさい
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はおかげ様で増刷を
重ねて10刷りになり
今なお売れ続けております。

心からお礼を申し上げます。

新型コロナウィルスの
世界的流行後に圧倒的に
多くいただく質問は、
「コロナ渦だから
もう稼げないですよね？」です。

私なりの答えを今回の
【改訂版】にしたためました。

●コロナ渦で変化した稼ぎ方

●コロナ渦であろうとも
変わることのない原理原則

●現在の中国現地の状況

●コロナ渦で初心者から
実践開始したコンサル生の成功体験

などを含んだ
今この時代だからこそ
伝えたい内容を175ページに
ぎゅっと凝縮しました。

そしてついに今月末に
出版予定なのですがAとB
どちらの表紙がよいと思いますか？

正直、とても迷っています。
自分では決めきれずに困っております。

是非、コメント欄でどっちが
好きか教えてください。
理由も添えて教えて
もらえるととても嬉しいです。

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

なにかと
慌ただしい毎日
「やらなければいけないことが
多すぎて大変だ！」と

音を上げていませんか？

たしかに、勉強に
仕事に読書に食事にと
1日にやるべきことは
多いものです。

でも、ちょっとだけ
気をつけて振り返って
みてください。

「やる必要がないのでは？」
というものも意外と
多く見つかるのでは
ないでしょうか。

余計な物事を
減らしてスケジュールに
余裕を持つことができれば

本当にやるべきことに
多くの時間を割けるようになります。

今日は、「やらないことリスト」
というライフハック術を
ご紹介します。

■やらないことリスト

「やらないことを決める」利点は
「時間ができる」ことに尽きます。

仕事をしている人は
毎日、メールのチェックや
資料の作成
商談や会食など

時間に追われていて
自分の時間が取れません。

それは
「やることが多い」
からです。

日本人は特にそうですが
「念の為にやっておく」
「迷ったらやる」
傾向にあります。

これでは
時間がなくなるのは当然です。

やらないことを決めることで
そんな状態から脱するんです。

■目的を考える

やらないことを決める方法は
「目的を考える」
ことです。

やらなければいけない
と思っていることについて
その目的を考えることで
今やるべきことかどうか
そもそもやる必要があるのか
ということが分かります。

例えば
資料作成は締め切りがまだ先なら
依頼元に進捗を報告しておけば
今やらなくても構いません。

そもそも
自分がやらなくても良いこと
かもしれません。

■習慣をやめるコツ

やめるべきなのに
習慣的にやめられないことは
他の習慣で置き換えましょう。

例えば
通勤時間にSNSを確認する習慣
をやめたければ
通勤時間になったら
ニュースアプリを開く
と決めてしまいましょう。

それに加えて
SNSの通知を止め
SNSアプリを起動しにくい場所に
移動すると効果的です。

工夫して
やめたいことをやりにくく
してしまうんですね。

「やらないことを決める」ことは
「自分の時間を作る」ことに
他なりません。

時間は
有限で増やすことのできない
貴重な資源です。

やらないことを決めて
貴重な資源を
有効に使いませんか。

　　　
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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

「嘘つきは泥棒の始まり」

子供の頃から
一度は聞いたことが
ある言葉だと思います。

なぜ、嘘をついては
いけないのでしょうか？

誰かを傷つけることになるから？
誰かを裏切ることになるから？

今日はなぜ嘘がダメなのか
をお伝えします。

■はじめは小さいことから

最初の嘘というのは
ほんの些細な嘘です。

不意に嘘をついてしまう
こともあるでしょう。

ちょっとした見栄や保身
自分の間違いを誤魔化したり
といったものです。

その瞬間は大したことなくて
特に問題になりません。

でも
そのたった1つの嘘が
未来を狂わせる
最初の一歩になる
ことがあるんです。

■嘘でウソを重ねる

嘘は必ず次の嘘を呼びます。

最初の嘘がバレないようにする
ためには
必ず新たな嘘が必要なんです。

このとき素直に謝っていたら
なんの問題もなくなるでしょう。

些細な嘘に怒る人なんて
ほとんどいませんので。

でももしそれができなければ
嘘は次の段階に育ちます。

完全に意図した嘘です。

自分の中でストーリーを作り
それに合わせて演技する嘘です。

その結果嘘が嘘を呼んで
どんどん重ねられて
育っていくことになるんです。

■自分自身をも騙す

何重にも重ねられた嘘は
どこまでが本当なのか
自分でも分からなくなります。

そうなるともう訂正することも
謝ることもできません。

自分の嘘に
自分が騙されてしまうわけです。

■信頼を失う

仕事では特に
信頼を積み上げていくことが
とても大切なことですよね。

信頼がないところから
誰も商品は買いませんし
そもそも材料を売ってくれる
ところもほとんどありません。

嘘は
そんな重要な信頼を
簡単に崩すことができるんです。

どれだけ信頼していた人でも
たった1つの嘘に気が付いたら
途端に信頼できなくなります。

多くの場合
嘘に気付いた相手は
嘘を指摘なんか
してくれません。

ただ静かに
離れていきます。

だから
嘘をついた人は
離れていった理由に気付けず
いつの間にか
周りに誰もいなくなるんです。

そんな人が
仕事を続けられる
はずがありませんよね。

些細な嘘をつくのは
誰でもあることかもしれません。

でも
それがその後どうなるのか
きちんと考えたうえで
謝るときはすぐに謝らなければ
取り返しがつかなくなります。

「嘘つきは泥棒のはじまり」
という言葉を忘れず
正直に頑張っていきましょう。


　　　
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「頭の中のモヤモヤや
悩みを整理・解決できない」

「思考整理の方法を知りたい！」
と悩んではいませんか？

思考と情報を
整理するためには
思考と情報の
可視化と分類が
重要になります。

この「可視化」と
「分類」をすることで
頭の中のスッキリさせ
思考と情報を素早く
整理することができます。

今日は
頭の中を整理する方法を
お伝えします。

①頭の中を可視化する

毎日頭にインプットされる
多くの情報を整理しましょう。

情報を可視化することで
「あれ？　なんだっけ？」
を減らすことができます。

メモやノートに
モヤモヤしていることを
書き出して、「可視化」
することが重要になります。

②メモやノートを使う

何も考えず
思い浮かんだことをメモに
書いていきましょう。

頭の中にある情報は
頭の中にあるときには
ぼんやりとして要不要の判断が
できません。

紙に書いて目で見て
いらないものは
消してしまいましょう。

③思考の分類をする

思考と情報が
可視化出来ているのに
整理が出来ない人は
「分類」を行えて
いないかもしれません。

紙やメモに書き出した
「モヤモヤ」は
プライベートの
悩みや仕事の悩みなど
様々なものがあるでしょう。

そのため、ただモヤモヤを
書き出しただけでは
思考と情報の「整理」が
出来たとは言えません。

きちんと整理するためには
思考と情報を
「プライベート」や
「仕事」に分け

さらにそこから
細分化する必要があります。

こうした作業を
思考の分類と言います。

分類を行うことで
自分がどこで
何に悩んでいるのかを
ハッキリさせることができ
思考と情報を「整理」
できるようになります。

いかがだったでしょうか？
何かもやもやすると
悩んだ時は
頭の中を整理してみてください。

整理した後は
思った以上に
頭がすっきりとしていますよ。

　　　
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根宜正貴(ねぎまさたか)です。

感謝の気持ちを持つ人には
そうでない人と比べて
良好な人間関係が構築できます。

それによって
ビジネスでも
成功しやすいのです。

感謝の気持ちを持つ人が
成功しやすい理由について
お伝えします。

■周りからの協力を得やすい

ビジネスにおいては
自分1人で実現できることは
限られており

同僚、関係先、顧客から
サポートしてもらうことができるかが
成果を大きく左右してきます。

「感謝の気持ち」
を強く持つ人は
日頃の態度や発言において
必ずその気持ちが表れます。

したがって、周りの人は
「協力してあげたい」という
強い気持ちが働き
成果を出すことができます。

■ポジティブなエネルギーが集まる

「〜してくれてありがとう」
と言われると

・自分の仕事がためになった
・誰かのために役立っている

という実感が得られます。

それによって
仕事のモチベーションや
業務の効率がよくなるなど
好循環につながります。

チームの生産性を上げたい
部下にやりがいを感じて欲しい
と思っている人は

メンバーの良いところや
努力しているポイントに
いち早く気付いて
感謝を伝えましょう。

感謝の伝える方法は
ありがとう、と
口にする以外にも
以下のような方法があります。

・休憩中にアメやチョコを渡す
・仕事に協力する
・メッセージで伝える

どれが正解ということは
ありませんが
相手のことを考えて
伝えるのが良いでしょう。

常に謙虚なのが成功者です。

小さなプライドは捨てて
やってもらったことには
感謝の気持ちを伝えましょう。

　　　
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計画立案をしたあとの
振り返りなど
あなたはどのように
振り返りをしていますか？

ビジネスでよく使われるのが
PDCAサイクルです。

PDCAとは
多くの企業で
採用されている
セルフマネジメントメソッドです。

改めてPDCAが
どのようなメソッドなのかを
考えるとともに

メリットや問題点
PDCAが失敗する要因や
効果的に回していく
ポイントなどについて説明します。

PDCAの実際の活用事例挙げてPDCAの本質も見ていきましょう。

PDCAとは

Plan（計画）
Do（実行）
Check（評価）
Action（改善）

の頭文字を取ったもの。

「PDCAサイクル」
という言い方もありますが
これはPDCAの最後のステップ

Action（改善）が
終了したら
また最初のPlan（計画）に
戻って行動します。

”何度も回す”と
書いた通り
PDCAは1回で
終わるものでは
ありません。

定期的にサイクルを
回すことで、どんどん
精度が上がるのです。

このPDCAサイクルを
効果的に回すための
ポイントをお伝えします。

＜ポイント＞
・ゴールを明確にすること
・サイクルのスピードを上げる

ゴールとなる目標が
はっきりしていないと
PDCAの各段階での評価に
困ってしまいます。

目標によって
計画や実行内容
評価軸、改善方法が
変わってきますので

何のためにやっているのか
しっかりと明確に
しておきましょう。

もう1つのポイントは
PDCAサイクルを回す
”速さ”です。

だらだらとゆっくり
やっていても改善まで
時間がかかります。

サイクルを速く回すことで
改善のスピードが上がり
目標への達成スピードも
早くなります。

解決したい課題がある
という人は
ぜひ取り入れてみて下さい。

　　　
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・落ち着きがない
・怒りっぽい
・アイディアがわかない
・他の人に当たってしまうなど

このような悩みを
抱えていませんか？

もし、あなたが心の状態が
安定していないのであれば
心を整える練習を
してみてください。

練習することで
自分の感情を穏やかに
コントロールできるように
なります。

ゆったりとした時間を
つくることによって
リフレッシュすることができ

心の余裕がうまれ
イライラやストレスの原因が
自分で理解できるように
なるかもしれません。

人間は何もしていなくても
頭の中は常に考えていて
忙しい状態です。

不安や心配事、仕事内容
今後のスケジュールなど
特別意識しなくても
自然と考えていますよね。

この状態は
思考の混乱を招き
不安や否定が先行します。

不必要なストレスも
溜め込んでしまうため
仕事のパフォーマンスが
落ちてしまいます。

心の状態を整えることで
イライラ状態を意識的に
改善する効果があります。

今の自分に意識を
集中させることで
脳内の無駄な思考を減らし

それまで振り回されていた
漠然とした不安や否定から
脱出して精神的に安定します。

リラックスした状態でも
鋭い感覚が手に入り

今の自分に何ができるのか？
最も大事なことは何か？
的確に把握することが
できるようになります。

やり方は3ステップです。

①楽な姿勢を保つ

姿勢は、立ち・座り
どちらでもOKです。

自分がリラックスできて
呼吸がしやすい体勢を
作りましょう。

②呼吸に集中する

3秒吸って、5秒吐く

ゆったりと気持ち良いと
感じるペースで呼吸します。

雑念と離れ、呼吸だけに
意識を集中させましょう。

コツは、吸った空気が
鼻から喉を通り
体の中を巡っている
イメージをすることです。

③雑念を受け入れる

呼吸だけに意識を
集中させるのは
簡単ではありません。

雑念が出てくる時は
当然あります。

その時は、否定をせずに
雑念があると思うだけにします。

良し悪しの評価しないで
ありのまま受け入れるのが
ポイントです。

「雑念がある」と認めたら
呼吸に意識を戻しましょう。

慣れるまでは5分程度で
問題ありません。

休憩時間や勤務終了後など
数分程度なので
取り入れやすいと思います。

仕事のパフォーマンスを
上げたいという方は
ぜひ実践してみて下さいね。

　　　
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ビジネスを、始めるときは
誰でも不安になるものです。

誰でもはじめの一歩から
少しづつ成長していくのです。

そこから、1という
小さな成功を積み重ねて

次第に大きな成功を
手にすることができるように
なるのです。

「起業したいけど何から
やればいいかわかりません。
どうしたら良いでしょうか？」

「副業に興味があるけど
将来に向けて
今これをやっておくと良い
というものはありますか？」

私のもとには
このような質問がきます。

こうした質問がくるたびに
この質問をした人は

1の積み重ねがないか
足りない人なのだろう。

だから、自分に自信がなく
行動できないのだろう、と
思うのです。

こういった悩みがある人には
まずは小さな成功を重ねようと
お伝えしています。

どんな成功者も億万長者も
初めはゼロからのスタートです。

他人の知らないところで
失敗しても諦めずに
小さな成功を積み重ね続け
大きな成功を掴んでいます。

将来やこの先の予測について
質問されることがありますが

私は未来が見えませんし
そもそも、誰にも未来は
見えませんよね。

コロナによって
世の中が一変することが
わかっていたならば

防ぐために動いたり
準備していたはずです。

コロナが来る前から
未来は常に見えません。

未来が見えたなら
一流企業や大企業は
倒産しません。

この先どうなるのか？
コロナはいつ収束するのか？

誰にも見えない未来を
考えると不安になるのは
当然のことです。

不安な未来を憂うより
今自分にできることは何か？に
意識を向けて

自分にできることをやる。
これに時間を使いましょう。

コロナをきっかけに
いろいろなことに
人は気付き始めています。

人と会える喜び
当たり前の日常への感謝
多様な働き方の可能性

自分が変わるきっかけと
捉えるかどうかは
自分次第です。

今自分がゼロの状態
まだ1を積み重ねられる

気が付いた人は
コツコツと小さな成功を
積み重ねていきましょう。

コロナをきっかけに
人生が好転した

コロナがあったから
大きな成功を掴めたと

言える未来が来るように
今できることを
やっていきましょう。

　　　
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