こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

「嘘つきは泥棒の始まり」

子供の頃から
一度は聞いたことが
ある言葉だと思います。

なぜ、嘘をついては
いけないのでしょうか？

誰かを傷つけることになるから？
誰かを裏切ることになるから？

今日はなぜ嘘がダメなのか
をお伝えします。

■はじめは小さいことから

最初の嘘というのは
ほんの些細な嘘です。

不意に嘘をついてしまう
こともあるでしょう。

ちょっとした見栄や保身
自分の間違いを誤魔化したり
といったものです。

その瞬間は大したことなくて
特に問題になりません。

でも
そのたった1つの嘘が
未来を狂わせる
最初の一歩になる
ことがあるんです。

■嘘でウソを重ねる

嘘は必ず次の嘘を呼びます。

最初の嘘がバレないようにする
ためには
必ず新たな嘘が必要なんです。

このとき素直に謝っていたら
なんの問題もなくなるでしょう。

些細な嘘に怒る人なんて
ほとんどいませんので。

でももしそれができなければ
嘘は次の段階に育ちます。

完全に意図した嘘です。

自分の中でストーリーを作り
それに合わせて演技する嘘です。

その結果嘘が嘘を呼んで
どんどん重ねられて
育っていくことになるんです。

■自分自身をも騙す

何重にも重ねられた嘘は
どこまでが本当なのか
自分でも分からなくなります。

そうなるともう訂正することも
謝ることもできません。

自分の嘘に
自分が騙されてしまうわけです。

■信頼を失う

仕事では特に
信頼を積み上げていくことが
とても大切なことですよね。

信頼がないところから
誰も商品は買いませんし
そもそも材料を売ってくれる
ところもほとんどありません。

嘘は
そんな重要な信頼を
簡単に崩すことができるんです。

どれだけ信頼していた人でも
たった1つの嘘に気が付いたら
途端に信頼できなくなります。

多くの場合
嘘に気付いた相手は
嘘を指摘なんか
してくれません。

ただ静かに
離れていきます。

だから
嘘をついた人は
離れていった理由に気付けず
いつの間にか
周りに誰もいなくなるんです。

そんな人が
仕事を続けられる
はずがありませんよね。

些細な嘘をつくのは
誰でもあることかもしれません。

でも
それがその後どうなるのか
きちんと考えたうえで
謝るときはすぐに謝らなければ
取り返しがつかなくなります。

「嘘つきは泥棒のはじまり」
という言葉を忘れず
正直に頑張っていきましょう。


　　　
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「頭の中のモヤモヤや
悩みを整理・解決できない」

「思考整理の方法を知りたい！」
と悩んではいませんか？

思考と情報を
整理するためには
思考と情報の
可視化と分類が
重要になります。

この「可視化」と
「分類」をすることで
頭の中のスッキリさせ
思考と情報を素早く
整理することができます。

今日は
頭の中を整理する方法を
お伝えします。

①頭の中を可視化する

毎日頭にインプットされる
多くの情報を整理しましょう。

情報を可視化することで
「あれ？　なんだっけ？」
を減らすことができます。

メモやノートに
モヤモヤしていることを
書き出して、「可視化」
することが重要になります。

②メモやノートを使う

何も考えず
思い浮かんだことをメモに
書いていきましょう。

頭の中にある情報は
頭の中にあるときには
ぼんやりとして要不要の判断が
できません。

紙に書いて目で見て
いらないものは
消してしまいましょう。

③思考の分類をする

思考と情報が
可視化出来ているのに
整理が出来ない人は
「分類」を行えて
いないかもしれません。

紙やメモに書き出した
「モヤモヤ」は
プライベートの
悩みや仕事の悩みなど
様々なものがあるでしょう。

そのため、ただモヤモヤを
書き出しただけでは
思考と情報の「整理」が
出来たとは言えません。

きちんと整理するためには
思考と情報を
「プライベート」や
「仕事」に分け

さらにそこから
細分化する必要があります。

こうした作業を
思考の分類と言います。

分類を行うことで
自分がどこで
何に悩んでいるのかを
ハッキリさせることができ
思考と情報を「整理」
できるようになります。

いかがだったでしょうか？
何かもやもやすると
悩んだ時は
頭の中を整理してみてください。

整理した後は
思った以上に
頭がすっきりとしていますよ。

　　　
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感謝の気持ちを持つ人には
そうでない人と比べて
良好な人間関係が構築できます。

それによって
ビジネスでも
成功しやすいのです。

感謝の気持ちを持つ人が
成功しやすい理由について
お伝えします。

■周りからの協力を得やすい

ビジネスにおいては
自分1人で実現できることは
限られており

同僚、関係先、顧客から
サポートしてもらうことができるかが
成果を大きく左右してきます。

「感謝の気持ち」
を強く持つ人は
日頃の態度や発言において
必ずその気持ちが表れます。

したがって、周りの人は
「協力してあげたい」という
強い気持ちが働き
成果を出すことができます。

■ポジティブなエネルギーが集まる

「〜してくれてありがとう」
と言われると

・自分の仕事がためになった
・誰かのために役立っている

という実感が得られます。

それによって
仕事のモチベーションや
業務の効率がよくなるなど
好循環につながります。

チームの生産性を上げたい
部下にやりがいを感じて欲しい
と思っている人は

メンバーの良いところや
努力しているポイントに
いち早く気付いて
感謝を伝えましょう。

感謝の伝える方法は
ありがとう、と
口にする以外にも
以下のような方法があります。

・休憩中にアメやチョコを渡す
・仕事に協力する
・メッセージで伝える

どれが正解ということは
ありませんが
相手のことを考えて
伝えるのが良いでしょう。

常に謙虚なのが成功者です。

小さなプライドは捨てて
やってもらったことには
感謝の気持ちを伝えましょう。

　　　
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計画立案をしたあとの
振り返りなど
あなたはどのように
振り返りをしていますか？

ビジネスでよく使われるのが
PDCAサイクルです。

PDCAとは
多くの企業で
採用されている
セルフマネジメントメソッドです。

改めてPDCAが
どのようなメソッドなのかを
考えるとともに

メリットや問題点
PDCAが失敗する要因や
効果的に回していく
ポイントなどについて説明します。

PDCAの実際の活用事例挙げてPDCAの本質も見ていきましょう。

PDCAとは

Plan（計画）
Do（実行）
Check（評価）
Action（改善）

の頭文字を取ったもの。

「PDCAサイクル」
という言い方もありますが
これはPDCAの最後のステップ

Action（改善）が
終了したら
また最初のPlan（計画）に
戻って行動します。

”何度も回す”と
書いた通り
PDCAは1回で
終わるものでは
ありません。

定期的にサイクルを
回すことで、どんどん
精度が上がるのです。

このPDCAサイクルを
効果的に回すための
ポイントをお伝えします。

＜ポイント＞
・ゴールを明確にすること
・サイクルのスピードを上げる

ゴールとなる目標が
はっきりしていないと
PDCAの各段階での評価に
困ってしまいます。

目標によって
計画や実行内容
評価軸、改善方法が
変わってきますので

何のためにやっているのか
しっかりと明確に
しておきましょう。

もう1つのポイントは
PDCAサイクルを回す
”速さ”です。

だらだらとゆっくり
やっていても改善まで
時間がかかります。

サイクルを速く回すことで
改善のスピードが上がり
目標への達成スピードも
早くなります。

解決したい課題がある
という人は
ぜひ取り入れてみて下さい。

　　　
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・落ち着きがない
・怒りっぽい
・アイディアがわかない
・他の人に当たってしまうなど

このような悩みを
抱えていませんか？

もし、あなたが心の状態が
安定していないのであれば
心を整える練習を
してみてください。

練習することで
自分の感情を穏やかに
コントロールできるように
なります。

ゆったりとした時間を
つくることによって
リフレッシュすることができ

心の余裕がうまれ
イライラやストレスの原因が
自分で理解できるように
なるかもしれません。

人間は何もしていなくても
頭の中は常に考えていて
忙しい状態です。

不安や心配事、仕事内容
今後のスケジュールなど
特別意識しなくても
自然と考えていますよね。

この状態は
思考の混乱を招き
不安や否定が先行します。

不必要なストレスも
溜め込んでしまうため
仕事のパフォーマンスが
落ちてしまいます。

心の状態を整えることで
イライラ状態を意識的に
改善する効果があります。

今の自分に意識を
集中させることで
脳内の無駄な思考を減らし

それまで振り回されていた
漠然とした不安や否定から
脱出して精神的に安定します。

リラックスした状態でも
鋭い感覚が手に入り

今の自分に何ができるのか？
最も大事なことは何か？
的確に把握することが
できるようになります。

やり方は3ステップです。

①楽な姿勢を保つ

姿勢は、立ち・座り
どちらでもOKです。

自分がリラックスできて
呼吸がしやすい体勢を
作りましょう。

②呼吸に集中する

3秒吸って、5秒吐く

ゆったりと気持ち良いと
感じるペースで呼吸します。

雑念と離れ、呼吸だけに
意識を集中させましょう。

コツは、吸った空気が
鼻から喉を通り
体の中を巡っている
イメージをすることです。

③雑念を受け入れる

呼吸だけに意識を
集中させるのは
簡単ではありません。

雑念が出てくる時は
当然あります。

その時は、否定をせずに
雑念があると思うだけにします。

良し悪しの評価しないで
ありのまま受け入れるのが
ポイントです。

「雑念がある」と認めたら
呼吸に意識を戻しましょう。

慣れるまでは5分程度で
問題ありません。

休憩時間や勤務終了後など
数分程度なので
取り入れやすいと思います。

仕事のパフォーマンスを
上げたいという方は
ぜひ実践してみて下さいね。

　　　
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ビジネスを、始めるときは
誰でも不安になるものです。

誰でもはじめの一歩から
少しづつ成長していくのです。

そこから、1という
小さな成功を積み重ねて

次第に大きな成功を
手にすることができるように
なるのです。

「起業したいけど何から
やればいいかわかりません。
どうしたら良いでしょうか？」

「副業に興味があるけど
将来に向けて
今これをやっておくと良い
というものはありますか？」

私のもとには
このような質問がきます。

こうした質問がくるたびに
この質問をした人は

1の積み重ねがないか
足りない人なのだろう。

だから、自分に自信がなく
行動できないのだろう、と
思うのです。

こういった悩みがある人には
まずは小さな成功を重ねようと
お伝えしています。

どんな成功者も億万長者も
初めはゼロからのスタートです。

他人の知らないところで
失敗しても諦めずに
小さな成功を積み重ね続け
大きな成功を掴んでいます。

将来やこの先の予測について
質問されることがありますが

私は未来が見えませんし
そもそも、誰にも未来は
見えませんよね。

コロナによって
世の中が一変することが
わかっていたならば

防ぐために動いたり
準備していたはずです。

コロナが来る前から
未来は常に見えません。

未来が見えたなら
一流企業や大企業は
倒産しません。

この先どうなるのか？
コロナはいつ収束するのか？

誰にも見えない未来を
考えると不安になるのは
当然のことです。

不安な未来を憂うより
今自分にできることは何か？に
意識を向けて

自分にできることをやる。
これに時間を使いましょう。

コロナをきっかけに
いろいろなことに
人は気付き始めています。

人と会える喜び
当たり前の日常への感謝
多様な働き方の可能性

自分が変わるきっかけと
捉えるかどうかは
自分次第です。

今自分がゼロの状態
まだ1を積み重ねられる

気が付いた人は
コツコツと小さな成功を
積み重ねていきましょう。

コロナをきっかけに
人生が好転した

コロナがあったから
大きな成功を掴めたと

言える未来が来るように
今できることを
やっていきましょう。

　　　
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誰もが憧れる
成功者は

会社員として働く人と
比べると
何十倍、何百倍の失敗
屈辱、挫折を味わって
いることがおおいです。

あなたとの違いは
それらの経験数
だけではありません。

圧倒的に
輝かしい成功を収めている
成功者とあなたとの違いは
「失敗」や「挫折」
への向き合い方なのです。

今日は成功者の
失敗や挫折の向き合い方に
ついてお話します。

①「失敗」を「失敗」と 受け止めない

あのパナソニックの創設者
松下幸之助さんも
『失敗の多くは、成功する
までに諦めてしまうところに
原因がある』といっています。

失敗は、物事の
「結果」ではない。
過程の先に

「成功」があって
単にそのプロセス
手段が間違って
いただけだと認識して

プロセスの手段を
変えてみましょう。

②「失敗」を通じて 「成長」を楽しむ

失敗の過程は
自身の未熟さを知り
より成長する機会です。

より成長した自分に
なれる重要な時間です。

「成功」じゃない
「成長」を楽しむようにしましょう。

③「失敗」が出来る 自分を称賛する

バイクメーカーの
創設者として有名な
本田宗一郎さんは

「失敗することを
恐れるよりも
何もしないことを恐れろ」

何事にもチャレンジしない
行動に移さない人に

「失敗」は起こらない。
自分が一歩を踏み出したこと
その勇気を褒め称える。

とおっしゃられています。

以上3つのことを
意識するだけで
必要以上に落ち込むことは
なくなります。

新しい挑戦を
し続けるには

失敗や挫折は
つきものです。

失敗や挫折を
成長の力に
変えていきましょうね。

　　　
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あなたは
何もしないということは
今のままの状態を
維持してる。

つまり現状維持
=成長はゼロだと思ってますか？

現状維持という
単語の意味だけをみるなら

プラスでもマイナス
でもない状態です。

しかし、実際はずっと
維持しようとしていると
後退していっているのです。

その理由は、時間は
常に流れているからです。

例えばお花や
お風呂を想像してみてください。

お風呂は最初
お湯を入れてすぐは
温かいですが

お湯を沸かし
続けなければ
時間が経つにつれ
ぬるくなっていきます。

花はどうでしょう。
花も一日一定量水を
与えなければ
どんどん衰退していき
最終的には枯れていきます。

このように周りの人や
状況はどんどんと
変化していっています。

「現在の収入に
満足している」
という方もいると思います。

しかし、今の収入を
キープしていれば
今までと変わらず
同じ生活水準で
暮らしていける
わけではありません。

約30年後の
2050年の日本の
未来を想像してみると

・高齢化社会
・消費税10%でも大赤字
・人口が25%減少
・年金の減少または消失
・GDP(国内総生産)４分の１減少

今のままでは
生活水準の衰退に
繋がる可能性があります。

何もしない
今のままをキープというのは
大きなリスクになりかねません。

皆さんも現状に
満足せず
どんどん変化して
成長していきしょう。

　　　
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副業で稼ぐには
「行動が大事！」と
よく言われます。

行動しなければ
何が正しくて
何が間違った

やり方なのかが
理解できないからです。

一方で
しっかりと考えずに
闇雲に行動することも
限りある時間を失うことに
なるので、出来るだけ

筋道を立てて
行動する必要があります。

副業で安定的に
稼ごうと思ったら

それなりのスキルや
やり方を学ばなければいけません。

「副業で遠回りせずに
しっかりと稼いでいくために
何を勉強すべきなのか」

ということについて
解説していこうと思います。

①本を読む

まずは、副業の本を10冊ほど
目を通しましょう。

・どんな副業が自分に合っているのか
・副業で稼ぐためのコツ
・副業で失敗するパターン
・副業で稼いでいる人のマインドや行動

など

しっかりと学んだ上で
アクションすると
遠回りすることはなくなります。

副業は時間が
限られているので

本で先人から
しっかりと成功法則を
学んでからスタートしましょう。

②セミナーに参加してみる

実際に本を読んだだけでは
理解できない部分は
セミナーに参加して理解を
深めていきましょう。

ノートにメモをすることで
学習効率もアップします。

本で全体像を
把握したところで
セミナーでは
わからないところを
質問してみましょう。

質疑応答などの時間が
設けられていることが多いので
積極的に質問してみてくださいね。

講師に名前と
顔を覚えてもらうことで
あなただけのアドバイスを
もらえるかもしれませんよ。

③アウトプット

アウトプットは行動に移す
だけではありません。

書いたり、人に話すことも
アウトプットに入ります。

本やセミナーに参加した内容で
あなたが実践することや
学んだことを

ノートにまとめて復習を
しましょう。

ノートにまとめることで
インプットした内容の
定着率がアップします。

いかがでしたか？
知っていることも
あったかもしれませんが

知っている。
とやっている。

では結果は大きく差が出ます。

あなた自身が結果を
出すためには
基本的な要素に
なってきます。

再度確認して
あなたの副業に
役立ててください。

　　　
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2018年6月に
長時間労働の是正や
多様な働き方の
促進を目的とした

「働き方改革関連法案」が
成立し、副業を認める
企業も増えてきました。

副業は、個人にとっては
スキルアップや
満足度の向上に繋がり
企業にとっては

労働力の確保と
優秀な社員の流出防止

社内の活性化などの
メリットがあります。

では収入を上げるには
何をしたらよいのでしょうか？

副業を始めるメリットや
注意点について解説します。

①収入がアップする

まず副業のメリットとして
短期間で収入を増やせることが
挙げられます。

会社勤めをしていて
お給料を急に上げることは
まずできませんが
副業で月に数万円を得ることは
それほど難しくありません。

②ゆとりのある生活

収入が増えることで
精神的なゆとりも生まれます。

まずシンプルに
少しよい生活ができますよね。

もちろん将来のための
貯蓄にもできますし
家族の入院やケガなどで
急な出費が発生したときも
も安心です。

気持ちにもゆとりをもって
過ごしていけます。

③働き方への満足度が上がる

会社員というベースが
あるからこそ
好きなことに挑戦できます。

将来的に
独立や起業を考えている人は
基礎を固める期間として
いろいろな方法を試せます。

うまく稼げれば
その仕事をより好きになれますし
自信にもなりますね。

これからは誰もが
会社に頼ることなく
1人で稼げるようになっていく
必要があります。

まずは会社員＋副業から
始めてみましょう！

　　　
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