こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

アイデアが出ない
仕事の効率が落ちた

そんな時こそ
一度その場から離れ
ボーっとして下さい。

毎日仕事で忙しく
空いた時間に
スマホを見て
連絡を返す日々

一見充実している
ように感じますが

このような状態が
何年も続いていると
脳にとっては
不健康なのです。

脳が健康な状態を
維持するためには
ボーっとする時間が
必要不可欠と
言われています。

ボーっとしている時は
脳も休んでいると
考えられていましたが

最近の研究結果では
安静状態の時ほど
活発に活動している事が
わかりました。

この状態の脳の働きを
デフォルト・モード・ネットワーク
（ぼんやりモード）
と言います。

ぼんやりモード時の脳は
何か意識的に課題に
取り組んでいる時より

20倍も活発だという
研究結果が出ています。

また、ぼんやりモード時と
何かをひらめいた時の
脳の活動範囲がほぼ同じ
という結果もあります。

シャワーを浴びながら
ボーッとしていたら
アイデアが湧いてきた
なんて事ありませんか？

脳にとっては
意識的に脳を使う状態と
無意識的に脳を使う状態の
バランスが重要なのです。

仕事に集中した後は
ぼんやりする時間を
持つようにしましょう。

散歩をしたり
コーヒーを飲んで
一息ついたり

私のオススメは
お風呂にゆっくり
浸かる事です。

スマホから離れるので
必然的にぼんやりする
時間が取れますよ。

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

自分と他人を比較して
落ち込んでしまったり
人を羨ましく思う癖は

必要以上に
自らを追い込んで
ネガティブ思考を
引き起こします。

なぜ人と比べてしまうのか。
3つの心理別に解説します。

①自分に自信がない

自分のやり方や状況に
不安を感じている時に
人と比べることで
不安を払拭します。

人より優れていると
感じた場合に安心するため
人より劣っている場合は
極端に落ち込みます。

②競争して成長したい

ライバルとの競争心が
自分を高める方法に
なっている場合です。

負けず嫌いは
自己成長に繋がる
良い効果とも言えますが

人に勝つだけの努力は
一時の優越感しか
得られません。

競争相手が他人だけ
と思っていると
優越感と劣等感に
振り回されてしまいます。

③表面的な情報で判断する

彼よりも年収が低い
あの人より高学歴だ、等

他人のスキル
職業や仕事の成果
学歴、役職や年収などの

目に見える情報だけで
比較してしまいます。

目に見えない
他人の価値観や信念を
比較している人は
いるでしょうか？

幸せは表面的な情報だけで
判断できないということを
理解する必要があります。

人と比べる癖のある人は
このような心理状態に
陥りやすいため

自分に目を向ける
必要があります。

・自分の長所を書き出す
・短所をポジティブな言葉に変換する

これらを実践すると
自分と向き合うようになり
”人は人”という考え方が
できるようになります。

競争相手は他人ではなく
過去の自分です。

自分自身と比較する癖を
身に付けましょう。

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

ビジネスにおいて
成功を妨げる悪い癖は
「先延ばし」です。

感情に流されて
仕事を避けていたら

売上の損失や
取引先との関係に
支障をきたします。

これは経営者に限らず
サラリーマンでも
同じです。

面倒な作業から
目を背けていたら
締め切り直前になって
慌てることになり

同僚や上司からの
信頼は失われ
評価が下がります。

一度信用を失うと
回復するまでには
時間がかかります。

信用を失う前に
先送り癖を直す
3つのステップを
実践しましょう！

先送り癖を直す方法

Step①
先送りにしてしまう
理由を明確にする

先送りにしている
タスクを書きだして
理由も一緒に書きます。

日々の業務で
手一杯だから、等
紙に書き出して
視覚化しましょう。

Step②
理想の状態を
潜在意識に刷り込む

優先順位を明確にし
締め切りの数日前に
仕事を納めている等

理想の状態を
具体的にイメージします。

Step③
行動に落とし込む

今あるタスクを
全て書き出して
優先順位と期日を
書き加えます。

優先度が高いものから
スケジュールに反映し
期日前に作業が
完了するように

時間に余裕を持って
組み立てていきます。

Step④
振り返る

初めは、1週間ごとに
作業進捗を振り返り
確認しましょう。

まずは、自分の悪い癖を
自覚するところから
スタートです。

先送り癖を直して
仕事もプライベートも
充実した人生を
送りましょう！

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたは自分の人生を
どんな風にしたいのか
イメージがありますか？

・本当はやりたいことがある
・転職したけど満足していない
・理想の生活がある

など
今している行動は
それに近づいているでしょうか？

嫌々仕事をしているストレスから
解放されたいと思っているのに

収入を得る手段を考えたり
自分のスキルを磨いたり
前向きな行動をしていなければ
何も変わりません。

私自身、ビジネスを始めて
人生が180度変わりました。

仕事もプライベートも
比べ物にならないほど
今の方が充実しています。

コロナ禍の今は
頻繁にはできていませんが
海外旅行へ行ったり

美味しい食事をしたり
出会いの幅が広がったり
人生が変わりました。

何よりも嬉しいのは
家族と過ごす時間が増えた
ということです。

コロナショックにより
リストラや倒産など
将来に不安を感じている人は
とても多いと思います。

悲しみに包まれている中
不安な状況の中でも
諦めずに取り組んだからこそ
今の自分があると思っています。

どんな時も与えられている
状況も、時間も皆同じです。

変えてやるという”覚悟”と
変えるための”行動”ができれば
理想を叶えることは
決して夢ではありません。

自分がどんな人生を送りたいか
もう一度考えてみてください。
そして諦めずに行動しましょう！

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたは習慣的に
本を読んでいますか？

本を読むことで
あなたの知識は
格段にあがります。

ですが
・活字が嫌い（苦手）
・三日坊主で読書が続かない
・本を読む意欲が湧かない

こんな人が多いのではないでしょうか？

今日は、読書を習慣化するコツ
3点をご紹介します。

①気分転換に読書をする

仕事で煮詰まった時
リフレッシュしたい時に
読書をしてみましょう。

5〜10分の読書でもOKです。

毎日1時間は本を読むぞ、と
最初から意気込んでしまうと
達成するための心理的負担が
大きくなってしまうので

作業の合間、仕事の休憩
病院などの待ち時間で
さっと読むだけにすると
気軽に本を読み進められます。

②読むのは何冊でもいい

1冊読み切ることに
固執しないことです。

勧められた本だから
読まなくてはいけない、と
プレッシャーに感じたり
無理に読もうとすると

読書そのものが憂鬱になり
本が好きではなくなり
読書の習慣化どころか
本を遠ざけてしまいます。

まだ読んでない本があっても
問題ないのです。

自分が今読みたいと思った本を
読み進めてみることや
自分が面白いと思う本と
たくさん出会うことが

楽しく読書を続けられる
秘訣なんです。

③まずは1分を3日続ける

空いた時間に1分だけ
興味がある本を開いて読む
ここからスタートしましょう。

3日続けることができたら
7日、10日、14日、21日と
目安を延ばしていきます。

最初は意識が必要ですが
徐々に当たり前の行動となり
いつしか毎日のルーティンに
なっていきます。

ぜひ、読書の時間を確保して
様々な知識や先人の知恵を
インプットしてくださいね。

読書を継続するコツを取り入れ
本に触れる時間や機会を増やし
人生の満足度を上げていきましょう！

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
昔のサラリーマンは
収入も安定しており
大学生は
良い会社に入ることが目標で

社会的にも信頼性が高く
老後の心配もありませんでした。

若い方はご存じないと
思いますが

「サラリーマンは
気楽な家業ときたもんだ」
といったフレーズが
流行したり

高度成長時代には
「モーレツ社員」という言葉で
サラリーマンの活躍を
象徴していたものです。

ところが、現代では
少子高齢化の進展や
AIやロボットの発達
またIoT技術の高度化により

労働力としてのサラリーマンは
企業から「不要の存在」と
なってもおかしくない
状況を迎えています。

事実、ワークライフバランスという
フレーズのもと
政府や企業は
副業を推奨しています。

これは、企業が
もはや自社が抱える社員を

ずっと雇い続けることが
出来なくなっていることの
裏づけともいえるでしょう。

つまり、サラリーマンは
今後生き延びられない
「サラリーマン絶滅時代」の
到来です。

こうした状況下にあって
サラリーマンが自分を守るには
どうすればよいでしょう？

せっかく政府も企業も
副業を推奨しているのです。

この追い風を存分に
利用して

副業にどんどん
チャレンジしましょう！

そして、自分の能力や技術を高め
将来は会社に頼らず
フリーランスとして
独立できるように

着々と準備を進め
自分の未来を
開拓していきましょう。忙しいサラリーマンでもゼロから

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もしあなたが
ビジネスで
成功したいと
本気で考えているなら
　
　
代償の先払いが
必要です。
　
　
ここでの代償とは
”努力”や”お金”や時間
のことです。
　
　
成功したいと
願う人は多くいますが
　
　
実際に行動に移し
成功できる人は
多くありません。
　
　
経済的な成功を
求めるのなら
　
　
知識を得るために
セミナーに出たり
コンサルを受けたり
　
　
努力とお金の
投資は不可欠です。
　
　
これは健康にも
言えることで
　
　
健康になりたければ
食事管理や運動などの
努力が必要です。
　
　
ですが
多くの人は
代償を支払わずに
報酬ばかりを求めます。
　
　
ですがそれでは
報酬は得られません。
　
　
”結果は後からついてくる”
　
　
のです。
　
　
”でも代償を支払ったのに
結果がついてこなかったら…”
　
　
そんな風に
思う人もいる
でしょうが
　
　
そう思って
何もしなければ
　
　
いつまで経っても
成長も成功も
ありません。
　
　
世の中で
成功者といわれる人は
積極的に努力や
お金の投資を
しています。
　
　
それは
代価の先払いが
自分の望みを叶えることに
繋がることを
知っているからです。
　
　
あなたも
本気で成功したい
のならば
　
　
”代価の先払い”を
していきましょう。
　

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就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたの周りで
短期間で一気に
成果を上げた人を
みたことはありませんか？

例えば学生時代
塾に通い始めた途端
一気に成績が上がった
同級生や

同じ時期に起業したのに
あっという間に
成功を収めたライバルなど。

こんな人を見ると

思うように
結果が出ていない
自分に腹が立ったり
焦りを感じてしまう

なんてことは
よくあることです。

それを活力に
変えられればいいですが

多くの方は
その”焦り”によって
自分が見えなく
なってしまい

逆に100％の力を
発揮できなくなって
しまいます。

武道の世界も
同じですが

大切なのは
常に平常心で
いることです。

そもそも
ビジネス(世の中)には
”成功曲線”というものが
あります。

多くの人は
努力に合わせて
右肩上がりに成果が
表れることを期待しますが

成功するまでには
必ず停滞期や緩やかな
上昇期があるものです。

すぐに成果が
出ているように
見えている人も

あなたの
見えないところで
コツコツ努力を
重ねているんです。

成功している人
というのは

”焦り”などに
左右されることなく

平常心で
成功するまで
努力し続けた人達です。

たとえ今
思うような結果が
出ていなくても

焦ることなく
努力を積み重ねて
いってくださいね！

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6月になって
西日本では
梅雨入り始めました。

梅雨の時期は
雨が多く
じめじめしますが

梅雨の晴れ間は清々しく
カラッと晴れて
初夏を感じられます。

私が
日本に暮らしていて
よかったなと思う
理由の一つに

”四季があること”
があります。

皆さんはどうですか？

こういう方って
結構多いのでは
ないでしょうか。

極端に寒いのや
暑いのは苦手ですが

春夏秋冬

それぞれに
個性があって
私は好きです。

春はお花見
夏はサーフィン
秋は読書
冬はスキー

たとえばの
イメージです(笑)

食べ物もそうですし
アクティビティーだったり
その季節にあったもの
ってありますよね。

私は意識して
そういうものを
生活に取り入れるように
しています。

四季のない国も
ありますからね。

あるからには
季節感を大切に
していきたいなと
思っています。

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”あなたが今
一番接している5人を
思い浮かべてください。

その5人の平均年収が
あなたの平均年収です。”

こんな話
どこかで聞いたこと
ありませんか？

よくビジネスや
自己啓発の本などにも
載っていますよね。

”類は友を呼ぶ”

って言葉も
ありますけど

やっぱり
生きていくと
似た者同士が
集まってくるんですよね。

だから
シンプルな話

人生を変えたいと
思うなら

一番は
”付き合う人を変える”
ことだと思うんです。

ビジネスに関していえば
その分野ですでに
成功している人と
付き合った方がいいですよね。

例えば
物販ビジネスであれば
その道で成功している人がいいですし

そして
はじめは自分から
そういう人たちに会いに行く
必要があるんですが

面白いことに
そのうち向こうから

人だけでなく情報も
やってくるように
なるんです。

周りの人は
今のあなたを映す
鏡のようなもの。

今の自分を
変えたいなら
付き合う人を
変えてみましょう。

今は簡単に
会える時代です。

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