こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたは、自分のエネルギーを
どのようにコントロールしていますか？

毎日、ヘトヘトに疲れている
のであれば
あなたのエネルギーは消耗
していて

エネルギーの無駄遣いを
しているのかもしれません。

今日はそんな
エネルギーの使い方
についてお話しします。

■エネルギーとは

ここで言うエネルギーというのは
あなたが普段使う能力や行動力
知性、体力などです。

特定のものに意識を向けたり
何かを努力したりするには
エネルギーが必要です。

仕事をするとき
ただ漫然と仕事をしている
と思われがちですが
疲れるとゆうことは
エネルギーを使って消耗しています。

計画性をもって仕事しなければ
決めなければならないことが
多ければ多いほど
それだけ精神エネルギーを使います。

決断は、
・今日は何を食べよう
・何を着ていこう
・どの仕事からはじめよう
など小さいものから
大きな決断まであります。

前日の夜に明日のタスクなど
書き出しておくだけでも
次にやるべきことの選択や
決断を減らすことができれば、
エネルギーの消費を抑えられます。

エネルギーの使い方を
少し帰るだけで
心も体もゆとりのある生活を
送ることができます。

ちょっとしたことを
意識するようにしましょう。

　　　
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