こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

昨日は、瞑想する時間を
作りましょうとお伝えしましたが

なかなか空いた時間を
作ることができないかたも
いるのではないでしょうか？

本気で成功したいなら
まず「無駄な時間を
減らしましょう。

今日は
無駄な時間を減らす
ことについてお伝えします。

■やらないことを決める

やらないことを決められないのは
目標が曖昧なことが原因です。

やらないことを決めるためには
それが目標に対して必要かどうか
を判断する必要があります。

つまり
目的が明確でそのための目標が
具体的でなければ
やらないことを決められない
のです。

■その行動の目的を考える

やらないことを決めるポイントは
その行動の目的と結果を意識する
ことです。

その行動の結果が目標達成に必要
であれば
その行動は必要
そうでなければ不要
ということになります。

何か行動するときは
常に「何のためにやるのか？」
一つ一つの行動の目的を
意識するようにしましょう。

これは
仕事の合間の休憩など
些細なことにも当てはまります。

「いま休憩をとるのはなぜか？」
を考えて
とるべきときに休憩するんです。

■やるべきことと置き換える

「やらない」と決めても
ついついやってしまうことは
他のやるべきことに
置き換えましょう。

やらないと決めたことを
やりがちな時間を
やるべきことの時間にする
のです。

例えば
食後にテレビを観てしまう場合
「食事が済んだら読書する」
と決めます。

また食事の時間を調整できるなら
食後が報道番組の時間になる
ようにすれば
良いかもしれません。

人の時間は有限です。

だから
成功するために不要なことを
やっている時間はありません。

やらないことを決めて
目的へ向かって
充実した時間を過ごしましょう。

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