【自己主張をして生きやすく】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

「意見したいけど
嫌われたくないから黙っておこう…」
「うまく主張できないと迷惑かけそう…」

そう感じ、自己主張を
するのをやめていませんか?

しかし
主張しないことで
あなた自身が我慢しなければ
いけないようでは
辛いですよね。

原因と対策を知ることで
今までより自己主張できるように
なります。

今日は自己主張する
ポイントについて
お伝えします。

■原因を考える

自分がなぜ、
自己主張できなくなっているか
考えてみましょう。

自分の考えを伝えることで
嫌われてしまうのではないか
迷惑をかけるのではないか
反対意見だったら
否定されているのではないか。

などの理由があると思います。

どういった気持ちや
思考が働いて
自己主張をできないのか
じっくり考えてみてください。

■伝え方のポイント

あなたが嫌われてしまうのではないか
と考えているのであれば

以下のことを
意識してみてください。

相手に不快感を
与えることなく
自分の意見や考えを
主張することができます。

「(相手の)その提案よりも
私はこっちのほうがいいと思います」

と伝えるのではなく

「その提案はいいですね
ただ、こういった提案も
良いと思うのですが
いかがでしょうか?」

相手を尊重することで
よい印象を与えることが
できます。

まずはあなたが
なぜ自己主張できないのかを
知ることによって

原因に合った
解決策や行動を
とることができます。

人間関係を円滑にするのは
誰しも課題がありますが
ちょっとしたコツで

人付き合いが
うまくなります。

ぜひ試してみてくださいね。

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