【小さな習慣で大きな結果】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

習慣は人生を豊かにする上で
大きな威力を発揮します。

努力することは
肉体的にも精神的にも
大きな負担がかかります。

努力を習慣化できれば
努力を努力と思わなくなり
エネルギー消費を少なくできます。

今日は、習慣について
お話しをします。

■習慣化する

「習慣」というのは
日々苦痛なく
自然に実施できるように
なっていることです。

「常識」として
定期的に行っている事柄も
含まれます。

例えば

朝起きてすぐにトイレに行く
お昼のお弁当は暖める
夜寝る前に歯みがきする

なんていう日々の生活や

早朝のランニング
昼休憩で昼寝する
夜寝る前に読書する

などの自己啓発や健康関連

口癖
歩き方
考え方の傾向
なども含まれます。

本当にその人を形成している
といっても
過言ではありませんね。

■習慣化する凄さ

習慣の力のポイントは
「継続と蓄積」です。

習慣とは無意識に
行える行動です。

無意識のための
やらなければいけない
とゆう義務感を持たず
行うことができます。

毎日、コツコツ意識して
蓄積したものが大きな習慣に
繋がります。

例えば
決心して始めたジム通い
or
食後のデザート習慣

であれば、
後者の場合毎日の食事に
+αの行動なので、習慣に
なりやすいのです。

■小さな習慣

悪いことは習慣化しやすく
良いことは習慣化しにくい
というイメージはありませんか?

それは違います。

習慣化のコツはただ1つ
「楽に続けられるかどうか」
なんです。

ごく少ないエネルギーしか使わない
程度のことを
定期的に実施すること
とも言えます。

そうすれば日々簡単に継続でき
その蓄積は膨大になって
強力な力を発揮してくれる
ことになるんです。

習慣は
本当に人を変えるほどの強さを
持っています。

だから
もしあなたの目的に反する習慣
があれば
すぐに辞めて
目的に沿った習慣
に差し替えていきましょう。

そうすれば
小さな習慣を味方にでき
成功へ1歩近づきますよ。

rrr
   
忙しいサラリーマンでもゼロから
自分ブランドを確立して

  
3万円の元手から1000万になる❗
無料の5大特典をライン@登録でプレゼント

 
お友達になって限定プレゼントを受け取る
→ http://negiman.jp/amazoncp
※ID検索の場合→ @negi9
@マークも忘れずに!!

 

コメントを残す