【脳の仕組みを知ろう!】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

1日にやることって
沢山ありますよね。

手当たり次第に
全部こなそうとして
あれもこれもとなって

結局、中途半端に
終わってしまったなんて
経験ありませんか。

そうならないためにも
脳の機能を理解した上で
やることを整理しましょう。

脳には
”前頭前野”という
短期的な記憶を司る部分と

”海馬”という
長期的な記憶を
司る部分があります。

前頭前野には
ワーキングメモリー
というのがあるんですが
基本的に5つまでしか
覚えることができません。

でもタスクをあげたら
10個20個と簡単に
出てきますよね。

この5つのスペースは
新しいことを記憶するために
常に空けておくことが
大切です。

なので大事なのは
メモを取るなどの
”アウトプット”をすること。

アウトプットすることにより
短期記憶から長期記憶に
刷り込まれやすくなります。

また
アウトプットする際は
重要度・緊急度別に
振り分けておいて下さい。

こうすることにより
何から手をつけていいのか
整理され

どれも中途半端
なんてことは
なくなるはずです。

アウトプットで
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hjk

【和食の和は日本の食文化のこと】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

最近では
コロナウィルスの
感染対策の影響で

外食に
行きづらいですよね。

こんな時だからこそ
外食のありがたさを感じます。

日本食は
本当に美味しいですよね。

世界中いろんな国を
巡って美味しいものを
食べてきましたが

日本食が一番だなと
いつも思います。

海外の影響もあって
ジャンクフードなども
たくさんありますが

もともとの日本食は
健康にも良く
味も優しい。

全国各地の
郷土料理など
その土地ならではのものを
食べるとその土地、それぞれの
文化や風習を知ることができます。

今は、旅行に行きづらい
日々が続いているので

コロナ禍でも
日本食が
家で楽しめるように

全国各地の
お取り寄せグルメなどで
楽しんでみるのはいかがですか?

ぜひオススメの
郷土料理などがあれば
教えてもらえると嬉しいです。

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jkp

【成功者の共通点、特徴、習慣とは?】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

”成功者は考え方が違う”と
よく聞く言葉ですよね。

実際
成功している人達と
その他の人達では
物事の考え方は
大きく違います。

それでは
”一体、何が違うのか”
気になりますよね。

今回は
成功者の思考習慣3選
をご紹介します。

ぜひ今後の
参考にしてみて下さい。

①”価値を感じたもの”
しか買わない

お金持ちの人というのは
”自分が価値を見出しているモノ”
にしかお金を使いません。

”流行っているから
なんとなく”
そんな理由では買いません。

だからこそ
無駄な出費をせず
本当に価値を感じるものには
多額を注ぎ込むことが
できるのです。

②とりあえずやってみる

知識を蓄えてから
でないと行動しようと
しない人がいますが

チャンスは
待ってくれません。

成功者は
フットワークが軽く
自分のアンテナが動いたら
とりあえずやってみる人が
多いです。

知識以上に経験を
大切にします。

③効率よりも効果を優先する

効率を重視すると
プロセス・過程が
優先になり楽な方法を
選びがちになってしまいます。

しかし
ビジネスで求められるのは
結果つまり効果です。

手間のかかるもので
あっても結果の出る方法を
選びます。

今回は
成功者の思考習慣の
一部をご紹介しました。

他にもご紹介したい
思考習慣はありますので
またご紹介しますね。

eee

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【働きながら学ぶ教育とは?】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

平成29年3月28日に
「働き方改革実行計画」が
公表されたことを
ご存知でしたか?

働き方改革というと
長時間労働の改善など
”働く時間” のことが
注目されがちですが

キャリア構築のための
個人の学び直しの支援や
職業訓練を充実させる
という動きもあります。

その中の一つに
”リカレント教育”
というものがあるんですが
ご存知でしょうか。

リカレント教育とは
義務教育などを終えている人が
社会人になってからも
必要に応じて学び直しを
行う教育システムのことを言います。

日本ではまだ
浸透していませんが
欧米などでは一般的な
ものになります。

個人個人が
自分に合った多様な働き方に
対応していくためにも

その都度
学び直せる環境が
必要になります。

そこで日本でも
リカレント教育が
注目されました。

具体的な施策としては
・教育訓練給付の給付率アップ
・eラーニングの充実
・子供を保育園に預けながら
受けられる教育訓練の拡大
など

社会人向けの
通信制大学や大学院なども
増えるようです。

環境は少しずつ
整えられてきています。

あなたさえ
学ぶ意欲があれば
あなたをサポートする環境は
他にもたくさんあります。

何かを言い訳にすることなく
チャレンジする行動を取ってくださいね!

vbn

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【シンプルで前向きな考え方】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

私が日々お会いする
成功者の方々に
共通して感じること

それは意識的か
無意識かはともかく
皆さん”ポジティブ”
だということです。

物事は
コインの裏表のように
見方によって変わります。

例えば
よく言われるのが
雨の例です。

”明日は外に
買い物に出かけよう”

そう思って
眠りについたけど
翌朝はあいにくの雨。

そんな時
あなたはどう思いますか?

”あぁ最悪”と思って
テンションを下げたまま
過ごしますか?

それとも
”雨かぁ。
じゃあ今日は沢山
本が読めそうだ。”

そう思って
すぐに気持ちを
切り替えることが
出来ますか?

成功者と言われる人は
この切り替えが
とても上手です。

”最悪”などと物事を
考えることはありません。

人は一度ネガティブな
ことを考えてしまうと
その思いに引きずられる
傾向があります。

雨はコントロール
出来ないですが

自分の解釈は
自分で選ぶことが出来ます。

どんなことが起きても
物事をプラスに転換することで
毎日が変わっていきます。

成功者の価値観
判断基準に
近づいていきましょう。

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【才能がない、お金がないは言い訳】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

毎日余裕のない生活。

”こんな生活はもう嫌だ。”
そう思っているはずなのに

今月もまた
欲しい洋服があっても
かつかつだから我慢する。

”お金がないから”

それを理由にして
お金を使うことを
ためらっていませんか?

お金がないことを理由に
何かを諦めることを
繰り返していたら

何も現状は変わりません。
想像してみて下さい。

あなたはある日突然
余命1ヶ月を告げられます。
でもある特別な薬を飲めば
生き延びることが出来ます。
しかしその薬は100万円です。

そんな時
「お金がないから…」
なんて言いますか?

絶対になんとしてでも
100万円用意しますよね。

結局はあなたが
本当に求めているかどうかです。

お金というのは
本気で作り出そうと思ったら
用意できるものなのです。

”なんだかんだ
現状のままでいい”

そんなあなたの心が
「お金がない」という言葉の中には
隠れています。

本気じゃない人を
成功者は
引っ張り上げてはくれません。

お金がない時に
お金を使うのは
勇気がいると思います。

ですが、そこの
コンフォートゾーンを超えるから
あなたは次のステージに
いけるのです。

浪費はダメですが
自己成長の為なら
惜しまずお金を使いましょう。

hkj

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【成功への第一歩とは】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

成功への第一歩とは
”挑戦すること”です。

世の中には
”失敗をしたくない”から
挑戦しないという方も
いらっしゃいます。

その方はきっと
成功の反対を”失敗”だと
思っているのでは
ないでしょうか。

そもそも
成功ってなんでしょうか。

例えば
あるビジネスで100万円を
手に入れたとします。
これはAさんには成功かもしれません。
でも毎月1000万円稼いでい
るBさんにとっては
成功ではありませんよね。

成功や失敗は
人それぞれ
相対的なものです。

では成功の反対は何か。
それは失敗ではありません。

”何もしないこと”です。

何かにチャレンジをすると
必ず結果が出ます。

成功も失敗も
あり得ます。

でも成功するにしろ
失敗するにしろ
その経験は糧となり
次に繋げることができます。

でも何もしなかったら
どうでしょうか。

そうです。
何も変わりません。

何かするから
未来が変わっていくんです。

成功している人は
必ず挑戦しています。

挑戦をすることによって
経験を積み重ね
自身のコンフォートゾーンを
広げた結果

自分が心から求めた
成功が手に入るんです。

もしあなたが
今の人生を変えたいと
思うのならば
まず挑戦をして下さい。

それが成功への
第一歩になります。

▼フォローミー▼
@negi_masataka

7yu

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【副業選びの3つのポイント】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

”副業は興味があるけど
一体何をしたらわからない”

そんなお悩みを
お持ちの方多いのでは
ないでしょうか。

今回は
副業を選ぶ際に
意識すべきポイントを
3つご紹介します。

①内発的な目的をもつ

できれば
”副収入”以外の目的も
作ってください。

・社会貢献ができる
・スキルアップができる
・人脈が増やせる
など

人はお金のような報酬だけでは
やる気を保つのが
難しいといわれています。

心から叶えたいと
思える目的を持ちましょう。

②副業を本業にどう活かせるか
 との観点を持つ

①と少し重なりますが
収入アップだけを
目的に選ぶのは
非常にもったいないです。

出来れば
自分の将来を見据えた上での
スキルアップなどにつながる
副業を選びましょう。

③楽しいと感じられるものを選ぶ

やはり楽しくないと
続けるのは難しいです。

本業で最低限の生活は
出来るはずなので

もしも副業がうまくいかず
辞めてしまう場合でも
会社員を辞める時ほど
副業を辞めることは
難しくはないので

趣味に関連したもので
自分が楽しめることを
選びましょう。

ぜひ
3つのポイントを
参考にして副業を
選んでみてください。

0o9

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【副業がもたらす収入以上の収穫】

こんにちは。
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根宜正貴(ねぎまさたか)です。

突然ですが、質問です。

あなたが副業をやりたいと
思った理由は何ですか?

理由は様々あると
思いますが

最初のきっかけは
”収入アップ”
そういう方が
多いのではないでしょうか。

最初は収入アップを
期待して始めた副業でも

実際は
それ以上に得られる
メリットが
副業にはあるんです。

①健康管理を意識するようになる

何事も身体が資本です。
副業をすると
当たり前ですが
仕事量が増えます。

また会社だったら
有給がありますが
個人で仕事を請け負う場合
そうはいきません。

その為、自ずと
健康に対する意識が
高まります。

②時間の使い方が上手くなる

やることが多くなる分
本業も副業も
集中して行うようになり
無駄な作業をしないよう
創意工夫が出来るようになります。

③生活が豊かになる

副業を行うことによって
新しいコミュニティができ
生活にメリハリが出ます。

また個人として
評価される喜びや自信を
感じることができます。

いかがでしょうか?

今回は
代表的なメリットを
ご紹介しました。

多くの企業で
副業が解禁になった今

このメリットを
得るかどうかは
あなた次第です!

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【朝のルーティーン】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

皆さん
朝のルーティーンって
決まってますか?

今回は
私が朝意識して行なっている
ルーティーンをご紹介します。

1.朝日を浴びる

まず起きたら
カーテンを開け朝日を浴びます。
だいたい3分間。

これにより
脳みそがリセットされて
体内時計が整います。

繰り返すことにより
朝の目覚めもスムーズに
なるのでオススメです。

2.ランニング

まず1杯のプロテインを飲んで
柔軟体操をしてから
スタートです。

公園の周りを
散歩するんですが

体の隅々まで
血をめぐらすことによって
頭がクリアになって
集中力が増します。

3.適度な筋トレ

雨でウォーキングが
できない時などは
筋トレもオススメです。

基礎代謝が
増えることにより
フットワークが軽くなります。

このようにして
私はいつでも活動できる
コンディションを
キープしています。

参考にしてくださいね。

bbp

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