こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたは一人で
コツコツと作業をするのは
得意ですか？

副業もそうですが
何かやらなきゃいけない
ことがある時

いざ机に向かったものの
”やる気が出ない”
”作業がなかなか進まない”

そんなことって
ありませんか。

そうなる原因として
考えられるのは

”環境が整っていない”

ということ。

作業中に
家族に声をかけられたり
スマホで動画を
見始めてしまったりして
作業を中断した経験は
ないでしょうか。

環境って
本当に大事です。

人は外部からの
余計な刺激を与えられると
1つのことに集中するのが
困難になります。

誰にも邪魔されることなく
しっかりと集中できる
場所を見つけましょう。

よくカフェで
作業している方も
いらっしゃいますよね。

とにかく環境が
大切なんです。

ちなみに
場所を決めたら
しばらくは

意識的に
毎回同じ場所で作業するように
してみて下さい。

そうすることによって
仕事モードに脳が
切り替わりやすくなります。

同じ原理で
いつも”これ”と決めた
飲み物を飲んで
スイッチを入れるのも
おすすめです。

ぜひ自分が
一番集中できる環境を
見つけてみて下さい。

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

突然ですが
”あなた働きすぎてませんか？”
　

真面目な方に
よくある
ケースなんですが

休むことに
”罪悪感”を感じてしまう人って
結構いるんですよね。

休むことは
悪いことではないです。

ある外国の企業では
１人１人に時間割があり

その中には
”休憩”という時間が
あります。

その時間は
一切仕事はしない。

音楽を聴いても
お菓子を食べても
スマホでゲームしても
オーケーです。

スタッフ同士の
楽しい会話ももちろん
オーケーです。

”休む時”と”働く時”と
メリハリをつける
ことが大事。

そうやって会社として
休むことを
推奨しているんです。

結果それが
生産性のアップにも
繋がっていくんですね。

人間はそもそも
長時間集中することは
出来ません。

しっかり
休みをとることで

身体も元気になりますし
やる気も湧いてくる
ものです。

とはいうものの
やるべきことをやらずに
休みすぎるのは
ダメですが

だからこそ
元気な時は思い切り
働きましょう。

そうして
バランスを上手く
とることも

実は
”仕事のひとつ”なんです。

無理をせずに
オンオフをしっかりつけるために
休息をとってくださいね。

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

政府が副業元年と
位置付けた2018年から
3年が経過しました。

『エン転職』が行った
「副業」実態調査によると

副業希望者は49％と
昨年より8ポイントアップ。

新型コロナウイルスの影響で
意欲が高まった方が多数。

一方、就業先の容認度は
27％に留まる結果となりました。

政府の後押しや
コロナ禍で在宅ワークが
増えたことで
働き方を変えたい人が
増えたように感じます。

ですが、いまだに70%以上の
企業は副業を禁止
しています。

１番の理由は
”社員の長時間労働や
過重労働を助長する”というもの。

確かに、副業での
労働が負荷になり
体調を崩す人々が
いるのも事実です。

だからこそ
副業を行う人は
健康面のセルフマネジメントも
非常に重要になります。

まだ副業が
浸透するのには
課題も様々ありますが

とはいえ
歴史を振り返れば

今は一般化している
”転職”さえ以前は
普通でないことと
みられていました。

国が働き方改革の
一環として推し進めているので

まもなく”副業”も
当たり前になります。

あなたはもうスタートしてますか？

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたは
”PDCAサイクル”は
ご存知ですか？

Plan(計画)→Do(実行）
→Check_(評価)→Act(改善)

のサイクルになります。

では
”DCAPサイクル”は
ご存知でしょうか。

DCAPサイクルは
PDCAの順番を
入れ替えたものです。

つまり
Do(実行)を一番に
行うサイクルになります。

”何事もまずは
やってみることが大事”

ということですね。

PDCAが既に
習慣になっている方は
いいのですが

計画を立てるのって
慣れるまでは
少し難しくありませんか？

苦手な方だと
このPlanの部分に
時間をかけてしまって
なかなか行動ができない
ケースってよくあると
思います。

なので
そこで行動が
止まってしまうぐらいなら
行動してしまうのも
大事なことです。

失敗したら
またそこから学んで
やり直せますからね。

成功者といわれる人は
皆行動をしてきた人です。

もしあなたが今
計画を立てるところで
足踏みをしているのなら
まずは一歩進んでみましょう。　　　

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

成功者は
時間のコントロールが
とても上手です。

それに対して
あなたはどうですか？

頑張っているはずなのに
なぜだか仕事が終わらなくて
いつも残業になってしまう

そんな人いますよね。

もしかしたら
無意識のうちに
時間を無駄にする行動を
しているかもしれません。

ぜひ
普段のご自分の行動を
チェックしてみて下さい。

1.スマホにすぐ反応する

メールやLINE
着信などがある度に
スマホをチェック
していませんか？

マルチタスクは
生産が下がるといわれています。

スマホを見ない時間など
自分でルールを決めて
行うのがいいでしょう。

2.仕事を自分だけでやろうとする

なんでも自分一人で
やろうとする人がいますが
他の人の力を借りた方が
効率的に短時間で
タスクを終えられることは
多々あります。

人の力も借りましょう。

3.仕事を後回しにしてしまう

物事を後回しにすると
再びやる時に
もう一度振り返る時間が
必要になります。
その時間がもったいない。

ほんの少しでも
はじめに手をつけておくと
次回取り組む時の
ハードルが下がります。

いかがでしたか。

自分の行動を振り返ると
意外と改善できる
ポイントが見つかるものです。

ぜひ無駄な時間を減らして
有意義な時間を
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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

これまでの投稿で
食事の写真が多いので
お気づきの方が多いかと
思うのですが

私は、食事をたのしむことが
好きなんですね。

量はそんなに
食べる方では
ないですが

美味しいもの
食べてる時って
幸せな気持ちに
なりますよね。

さらにそこに
気の知れた友人、家族が
いたら最高ですね。

一人で食べることも
もちろんありますが
誰かと食べた方が
だんぜん美味しくなります。

ちなみに朝
娘と一緒に
トーストを頬張る瞬間は
心がホッとしますよね。

世界一
美味しいんじゃないかと
思います(笑)

やっぱり食事は
料理の美味しさだったり
その日の出来事だったり
今頑張っていることだったり
最近の悲しかったことだったり

誰かと共有しながら
とるのがいいと思います。

あなたも
誰かと共有してみては
いかがですか？

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

周りを見渡せば
イキイキと
仕事をしている人がいる
一方で

いつもイヤイヤ仕事を
している人って
いますよね。

どうして
このような違いが
出るのでしょうか。

今回は
成功していない人に
見られる共通点を
ご紹介します。

あなたもこんな事
していませんか？

1.小さなチャンスに
　気づけない

日常の中には
小さなチャンスが
たくさんあります。

しかも
たまたま足を運んだお店
だったり何気ないところで
出会うものです。

これは
その時に狙っていくから
手に入るのではなく

1日1日を一生懸命に
大切に過ごしているからこそ
掴むことができるのです。

2.あっという間に諦める

困難に直面した時
すぐにやめる理由探しをして
しまう人がいます。

いつ成功できるのかは
誰にも
わかりませんが

確実に言えるのは
成功した人は皆
”やめずに続けてきた”
ということです。

3.空気を読みすぎる

空気を読むことは
大切です。

その行動によって
その場が円滑に
まわることもあります。

ですが
空気を読みすぎて
自分の意見や
アイデアを飲み込んで
しまっては

進展がありません。

どうでしょうか。
自分の行動で
思い当たることは
ありませんでしたか？

もしあった方は
これから気を付けるように
してみて下さい。

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根宜正貴(ねぎまさたか)です。

成功者といわれる人の
周りには自ずと
人が集まってきます。

というのも、彼らには
人間的な魅力がある人が
多いからでしょう。

周囲の人から
尊敬され信頼される人とは
普段からどのような
行動を取っているのでしょうか。

例えば
彼らに共通するのは
”人の為に自然と行動できる事”。

しかも
見返りを求めてではなく
純粋に”相手に喜んでほしい”
という気持ちで
行動をしています。

そういう人と
一緒にいると
こちらまで気分がよく
なりますよね。

他にも
彼らはミスやトラブルが
起きた時など
”自分の判断に責任を持ち
最後まで対応します”。

怒られる事や恥をかく事を
気にして自己保身に
走ったりなどはしません。

そういう人がいたら
こちらとしても
応援をしたくなります。

そして
彼らは”聞き上手”です。

誰でも気の合う人との話は
楽しいものですが

彼らは
たとえ価値観の異なる人
との話であっても
否定などする事なく
素直に受け入れて話を聞けます。

だからこそ
人間としての幅が広がり
そういう人の周りには
人が集まってくるんですね。

あなたの周りにも
こういった方が
いるのではないでしょうか。

そういう人との縁は
大事にしたいものです。

そして
自分自身も
人間的魅力を高めて
いきましょう。

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あなたは人付き合いが
得意ですか？

生きていく中で
人付き合いは
欠かせませんよね。

ビジネスにおいても
人付き合いはとても大事な
ものになります。

今回は苦手な方の為に
人付き合いが楽になる秘訣を
ご紹介します。

①”人の気持ちは分からない”
　とつぶやいてみる

他人の目を気にしやすい方は
ぜひやってみて下さい。

この言葉をつぶやくと
他人の目を気にする意識が
無意識の状態に
切り替わります。

なので気持ちが楽になり
自分に集中できる
ようになります。

②判断基準を変えてみる

物事の判断基準を
”正しいor正しくない”から
”楽しいor楽しくない”
に変えてみましょう。

正しいか正しくないかで
判断をしようとすると
”なんで分かってくれないんだ”と
他人に対しての不安や不満に
繋がりやすくなります。

一方で
楽しいか楽しくないかで
判断すると

感覚的なものなので
他人に対して寛容になれます。

③尊敬できる人を真似てみる

これは自分に
自信をつけることが
目的です。

憧れる人と同じ
服を着てみたり
女性ならメイクを参考に
してみたり。

自分に自信が持てると
心に余裕が出てきて
結果人付き合いの悩みも
なくなっていきます。

いかがでしたか。
ぜひ試してみて下さい。

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先日も副業をやるなら
朝がオススメと
お伝えしましたが

朝の過ごし方で
その日1日が
変わるといっても
過言ではありません。

今回は
テイストを変えて
”朝におすすめの活動”
ではなく”朝のNGな習慣”
をご紹介します。

①朝ぎりぎりまで眠っている

朝の準備に15分かける人と
じっくり60分ほどかける人では
その日のパフォーマンスが
全く違います。

②寝不足状態での朝活

寝不足状態で朝活をすると
効率が悪く朝が辛いものに
なってしまいます。

朝活をする場合は
早く寝ましょう。

③朝食が血糖値の
　上がりやすいもの

朝の時間を有効に過ごす為に
手早く食べられるものを
選ぶのはいいですが
菓子パンなどはやめましょう。

血糖値が上がりやすく
集中力の低下などの
影響が出ます。

フルーツがおすすめです。

④上半身のみの鏡チェック

洗面台でのチェックのみで
済ませていませんか。
他人からは全身を見られています。
ビジネスパーソンは
自分自身が商品です。

全身鏡でしっかりと
身だしなみを確認しましょう。

当てはまるものは
ありませんでしたか？

一つでも
思い当たるものが
あったという方は
明日から気をつけるように
してくださいね。

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