こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

できない理由を探しても
何の役にも立ちません。

そうではなく
できる方法を探しましょう。

今日は
「できない理由を探す」
ことについてお話しします。

■できない理由は誰でも見つかる

できない理由は
探さなくても見つけられます。

人の脳は安定を好みますので
変化することを無意識に拒み
そのための言い訳を
探すんです。

だから「できない理由」は
誰でもすぐに見つけ出せます。

■できる方法を探そう

成功者は
できない理由で終わらず
できる方法を探します。

多くの人は
できない理由を見つけて
その理由を言い訳にやらない
ことが多いです。

でもそこから一歩前へ踏み出して
できる方法を探して実践すれば
それは成功に近づいている
ことになるでしょう。

■できない理由からできる方法へ

できない理由は
できる方法を探す
大きなヒントなんです。

脳が勝手に思いつく
「できない理由」を克服する
「できる方法」を探せば
いいんです。

そうすることで
アイデアがブラッシュアップされ
成功率が上がることに
なるでしょう。

「できない理由」は
探さなくても出てきます。

だから
できない理由を克服する
「できる方法」を探しましょう。

そうすれば
成功が確実に近づいてきます。

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

本気で成功したいなら
まず「やらないこと」を
決めましょう。

でも
「やらないことを決める」のは
案外難しいかもしれません。

今日は
やらないことを決める
ことについて説明します。

■やらないことを決められない？

やらないことを決められないのは
目標が曖昧なことが原因です。

やらないことを決めるためには
それが目標に対して必要かどうか
を判断する必要があります。

つまり
目的が明確でそのための目標が
具体的でなければ
やらないことを決められない
のです。

■その行動の目的を考える

やらないことを決めるポイントは
その行動の目的と結果を意識する
ことです。

その行動の結果が目標達成に必要
であれば
その行動は必要
そうでなければ不要
ということになります。

何か行動するときは
常に「何のためにやるのか？」
一つ一つの行動の目的を
意識するようにしましょう。

これは
仕事の合間の休憩など
些細なことにも当てはまります。

「いま休憩をとるのはなぜか？」
を考えて
とるべきときに休憩するんです。

■やるべきことと置き換える

「やらない」と決めても
ついついやってしまうことは
他のやるべきことに
置き換えましょう。

やらないと決めたことを
やりがちな時間を
やるべきことの時間にする
のです。

例えば
食後にテレビを観てしまう場合
「食事が済んだら読書する」
と決めます。

また食事の時間を調整できるなら
食後が報道番組の時間になる
ようにすれば
良いかもしれません。

人の時間は有限です。

だから
成功するために不要なことを
やっている時間はありません。

やらないことを決めて
目的へ向かって
充実した時間を過ごしましょう。

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

リフレッシュする方法は
いろいろありますが
自分の居場所を変えるというのは
とても効果がある方法の1つです。

都市部で仕事をしている人
であれば
「都会の喧騒から離れる」
だけでリフレッシュできる
ことでしょう。

今日はそんな
リフレッシュの効果について
紹介します。

①思考の幅が広がる

見慣れないものや
形が揃っていないものを見ると
脳の別の部分が動き出します。

都会はごちゃごちゃしている
イメージですが
じつは思った以上に
同じ形のものが溢れています。

その点、自然の中には
同じ形のものが
ほとんどありません。

色も形も匂いも動きも
バラバラなんです。

そんなものを見た脳は
せっせと新しい回路を
作り始めるんです。

②動くことがデトックスになる

身体を動かすことは
脳全体を活性化させます。

都会を離れると
どうしても不便になりますので
身体を動かさざるを得ません。

身体を制御するというのは
多くの機能をバランスよく
動かさなければいけませんので
脳は精いっぱい動かなければ
いけません。

普段めったに働かせないところを
働かせれば
そこに詰まった悪いものを
吐き出すことができるでしょう。

③前向きになる

都会の喧騒から離れる
と考えるだけで
ワクワクしませんか？

そんな状態ではネガティブなこと
なんて考えられません。

人は周囲の気分で
自分の気分が変わるように
なっています。

ほとんどの場合
都会から離れた自然が豊富な場所
といえば観光地でしょう。

観光地にいる多くの人は
ワクワクとした楽しい気分です。

そんな楽しい気分を
おすそ分けしてもらえば
考え方も自然と前向きになる
ことでしょう。

都会の喧騒を離れてみることで
脳が活性化して前向きになれます。

成功へ向かっているあなたにこそ
是非試してほしいことなんです。

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こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

愚者は経験から学び
賢者は歴史から学ぶ
という言葉があります。

ドイツの宰相ビスマルクの言葉
ですが
ビジネスでもこの言葉は
とても大事なことです。

1人の経験など高が知れています。
過去の数多くの
成功者や失敗者の経験の積み重ね
である歴史からは
1人の経験とは比べられないほど
多くのことを学べるのです。

今日は
そんな歴史から学ぶための
ポイントを説明します。

①どんな歴史から学ぶか？

自分が目指している成功に
近いものがあれば
まずはその歴史を知ることです。

人の歴史は非常に多岐に
わたりますから
その中のどんな歴史から学ぶのか
というのはとても重要です。

ただし
ビジネスとはかけ離れた歴史
であっても
ヒントになることは
たくさんありますので
少しでも気になったものや
興味のあるものに目を通す
という方法でも良いでしょう。

②自分事にする

その歴史の登場人物になって
経験を追体験しましょう。

歴史上の人物の経験を学ぶ
わけですから
その人になり切らなければ
学べません。

その人が何を感じて
どう考えて行動したのかを
自分の頭で考えてください。

③何を学ぶのか

歴史から学ぶのは
成功者の経験です。

その人が「何かして成功した」
という事実だけではありません。

その人の
「行動原理」や「思考パターン」
を考え
このときこの人は
○○という理由でこれをした
と説明できるほど考えなければ
いけません。

成功者の行動原理や思考パターン
を学ぶことは
そのままその成功者の
成功哲学を学ぶことになります。

それこそが成功の秘訣です。

世の中には数多くの歴史が
書籍などの形で蓄積されて
います。

せっかくですから
そんな歴史の成功経験を学んで
あなたのビジネスも
成功に導きましょう。

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根宜正貴(ねぎまさたか)です。

「なにもできてない」という人に
何か始める秘訣をお伝えします。

それは
「先送りしない」
ということです。

じつは
先送りさえしなければ
やりたいことは
どんどんできていくんです。

■先送りは「時間の前借り」

先送りの実態は
「将来の自分の時間の前借り」
です。

「将来の自分ならうまくやる」
という根拠のない希望をもとに
将来の自分の時間を
取り上げてしまっているんです。

そんなことをして
うまくいくと思えますか？

■始めれば先送りはなくなる

先送りをなくすのは簡単です。

ただ「始める」だけです。

やるべきことがあるのに
無意識に他のやることを
探している人は
やるべきことをやりましょう。

急に掃除がしたくなっても
やるべきことやってからに
しましょう。

友人からSNSが来ても
「後で返事する」
とだけ返事すれば
始められます。

■将来の予定を作る

どうしても始められない
のであれば
時間を前借りする自分の予定
をまとめてみましょう。

将来の自分の予定を細かく
スケジューリングしてください。

そうすれば
前借りできる時間なんてない
ことに気が付くでしょう。

先送りする理由は
いろいろありますが
根本的な理由は
「面倒くさい」
に他なりません。

いま面倒くさいからといって
将来の自分の時間を使っても
うまくいきませんよね。

やるべきことをすぐに始めて
先延ばしを排除すれば
将来の自分に時間をあげる
ことだってできるかも
しれないんです。

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就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

スポーツ選手やアイドル
経営者や政治家などの
成功者への憧れは大事です。

でも
憧れているだけなのは
ただ見ているだけの傍観者です。

見ているだけでは
決して成功しません。

今日はそんな
傍観者から卒業する方法を
説明します。

■傍観者は信じない

傍観者のままでいたくなければ
自分を信じてください。

傍観者のままの人は
憧れを持っていても
心の中で「自分にはできない」と
思っています。

自分を信じていなければ
成功者に近づく努力を始める
ことすらできません。

■傍観者は見ない

成功するためにどうするのか？

成功者たちはどうやったのか？

憧れの成功者を
そんな視点で観察しましょう。

傍観者は輝かしい部分を羨む
だけで
その裏にある努力を見ません。

せっかく良い見本があるんです
から
しっかりと見て
参考にするべきですよね。

■傍観者は動かない

成功するために
一歩踏み出しましょう。

ほんの少しでもかまいませんので
動いてください。

一歩動けば
次の一歩が簡単になります。

ただ憧れるだけの傍観者を
祖都合する秘訣は

自分が成功すると信じ
成功者の裏の努力を観察し
成功するために動く

ことです。

いつからでも遅くありません。
思い立ったときに行動して
傍観者から卒業しましょう。

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根宜正貴(ねぎまさたか)です。

ずっと悩み続けていることが
お風呂に入っているときや
ベッドで寝ようと思った途端に
解決することって良くあります。

じつはそれが
気分転換の効果なんです。

今日はそんな
気分転換の方法について
を紹介します。

①深呼吸

ゆっくりと鼻で吸って
口から吐き出すだけで
頭がすっきりします。

もし呼吸にだけ意識を集中する
ことができれば
働き過ぎている脳を
休憩させることができるんです。

②ストレッチ

特に首や肩をほぐすのは
気分転換に最適です。

首や肩をほぐすことで
脳への血流が促進され
酸素不足になっていた脳細胞が
生き生きと動き出します。

③他のことをする

デスクワークなら
離席してお茶を淹れに行ったり
外の空気を吸ったりするだけで
良いです。

間食をするのも良いでしょう。

ずっと同じことを考えている脳に
他の経験をさせてあげるだけで
不思議と頭がすっきりとする
ものです。

④軽い運動をする

頭を使って仕事をしている人が
軽い運動をするだけで
効率が上がることを
ご存知でしょうか。

運動というのは
脳にとってとても複雑な作業で
他のことを考える余裕が
ないほどなんです。

だから
運動することで
脳を普段の仕事から解放する
ことができます。

そうすれば
新たな気持ちで仕事に励む
ことができて
効率が上がるわけですね。

⑤読書や旅行

時間が取れるのであれば
読書や旅行は良い気分転換
です。

どちらも
脳にそれまでとはまったく違う
経験をさせることができます。

その結果
脳は今まで溜まっていたものを
きれいに吐き出すことが
できるんです。

気分転換というのは
いかに脳をリセットするか
ということです。

そしてリセットした脳は
思った以上の実力を発揮できる
ようになります。

そんな実力を発揮できるように
①から⑤を試して
気分を整えていきましょう。

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根宜正貴(ねぎまさたか)です。

「人付き合いが得意です」
と胸を張って言える人は
じつは意外と少ないものです。

じつは
人付き合いが苦手になる原因には
大きく分けて
「考え方」と「言動」
の2種類があります。

今日は
人付き合いが苦手な人へ向けて
その原因と克服方法を
紹介します。

①考え方の原因と克服法

・自分に自信がない

話がうまい人と自分を比べて
落ち込んだりしていませんか？

うまく話す必要なんか
まったくありません。

人付き合いは
必要な情報をやり取りできれば
それだけで満点なんですよ。

・人がどう思うかを考えすぎる

相手が不快にならないか考えて
しまうとすぐに返事できません。

そんな時は
相手の話をしっかりと聞いて
ください。

相手のことを考えて返事ができない
という人は
じつは「正解を探している」だけ
なんです。

会話の中で常に自分の台詞を
探して
相手の話をその材料にしか
していません。

だから余計に
うまい返事ができないんです。

何も考えず
相手の話に耳を傾けて
素直に反応してみましょう。

②言動の原因

・言葉遣いが良くない

気を抜くと汚い言葉を使って
しまう人は
相手に誤解を与えてしまって
孤立しがちです。

こんな人は
何か思い浮かんでも
一拍置いてください。

そして自分の言葉を
きれいな言葉に言い換えてから
声を出しましょう。

・相手の悪いところを見る

相手の欠点や悪い点が目について
その人への悪いイメージばかり
大きくなってしまいます。

そうなると相手の言葉に
棘ばかり感じて
自分の言葉にも棘が含まれて
しまいます。

じつは人は
欠点やミスを見つけやすく
なっているんです。

だから
あなたが見つけた欠点は
ごく普通のもので
あって当たり前のものです。

そんな当たり前のものを
気にして話ができないなんて
もったいなくないですか？

そんなものは無視しましょう。

①と②を参考にして
少し変えるだけで
周りの雰囲気がガラリと変わって
苦手意識は消え去ります。

人は人と付き合うことで
大きく成長し成功することが
できます。

そんなチャンスを逃すのは
もったいないですよね。

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成功に向かって努力している人は
とても素敵です。

でも
努力すればするほど
成功に近づいているわけでは
ありません。

その努力には
じつは無駄なことが
けっこうあるんです。

そんな無駄に気が付き
よりよい努力をするための方法
「エッセンシャル思考」
について説明します。

エッセンシャル思考は
次の3つの考え方で
成り立っているんです。

①見極める

本当に自分が求めている
目標の本質を見極めえましょう。

どんなことがしたいのか？

どんなものが欲しいのか？

その結果どうなりたいのか？

目標を達成したときの状態や
気持ちを具体的に想像して
本当に欲しいもののイメージを
自分の中に形作るんです。

そうしてできた
本質的な目標があれば
そのために必要なものが
明確になります。

②捨てる

目標に対して大事なもの以外は
すべて不要です。

目標を達成するために
絶対にやらなければいけない
こと以外は捨ててください。

「した方が良い」程度のことは
邪魔者なんです。

「しなければいけない」
「絶対にやりたい」
ことだけを残します。

本当に大事なことは
ほとんどないことに
気が付くでしょう。

③ルールを作る

大事なことをやるための
ルールを作って実施
しましょう。

見極めて捨てても
大事なことがいくつか残る
ことはあります。

そんなときに
どれからやるかを
決めておかなければ
いけません。

ここまで残っていることは
本当に大事なことばかりですから
どれもこれをやりたくなります。

でもそれでは効率が悪いです。

「いま本当にやるべきことは？」
と常に考えて
最小のコストで最大のリターン
が得られることに集中します。

そのための選択基準となる
ルールを作っておきましょう。

エッセンシャル思考は
本当に重要なことを見極めて
確実に実行する
ことができる方法です。

そんな
エッセンシャル思考を使えば
成功への道が短縮できる
ことでしょう。

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あなたには才能はありますか？

こんな質問をされて
自分の才能をすらすらと
答えられる人は少ないでしょう。

でも
才能は誰でも持っているもの
なんです。

今日は
誰でも必ず持っている
「才能」の見つけ方
を説明します。

①小さい頃のことを思い出す

小さい頃夢中になっていたこと
を思い出してください。

時間を忘れて日が暮れるまで
続けていたことがある人は
少なくないでしょう。

それだけ続けられたのは
あなたがそれを続けられるほど
才能があるからです。

②怒りや苛立ちを覚えることは？

怒りや苛立ちを覚えることを
思い出してください。

その怒りや苛立ちの理由が
あなたの才能につながること
なんです。

あなたが「当たり前」なのに
他の人ができないから
あなたは苛立ちを覚えます。

あなたのほうがうまくできること
こそ才能でしょう。

③親しい人に聞く

あなたと長時間一緒にいる
親しい人に聞けば
案外簡単に才能がわかります。

ただ一言
「私の才能ってわかる？」
と聞けば
その人は真剣に考えて
教えてくれることでしょう。

じつは誰かに聞くのは
一番効果があります。

なぜなら
才能はあなたにとって
「当たり前のこと」
の場合が多いからです。

あなたの当たり前が
他の人にとってすごいことは
才能に違いありません。

④いろいろなことに挑戦する

今まで避けてきたことが
やってみるとうまくできる
ことがあります。

それこそ才能でしょう。

そのためには
自分からいろいろなことに
挑戦する必要があります。

勘違いしているかもしれませんが
誰よりも優れていること
が才能ではありません。

才能というのは
あなたが
「得意」で
「続けられる」
ことなんです。

それが
「誰かの役に立つ」
のであれば
それこそあなたの「才能」だと
胸を張って誇れるでしょう。

①から④を参考にして
自分の隠れた才能を
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