こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたは、嫌なことを
いやだと言えていますか！？

・気の合わない人との飲み会
・生産性のない残業
・休日出勤

noを言うことができれば
やりたいことがやれるように
なります。

今日は
上手な断り方法を
説明します。

①｢No｣の前に感謝を

頼み事をしてくる人が
あなたを見下しているという
ケースはまずあり得ません。

助けてほしいと
言ってくる人は

あなたを信頼し
能力があると
見ているのです。

だからこそ
まずは自分に頼みごとや
お誘いをしてくれたことに
感謝しましょう。

感謝すると｢Yes｣と
言わなくてはいけないんじゃないか
と心配かもしれませんが
そんなことはないので
ご安心してください。

②断っても、依頼主を否定するわけではない

たとえ断っても
声をかけてくれた人を
否定しているわけではありません。

そこをはっきりさせましょう。

相手に敬意を
持っていると伝えるのです。

今の自分の仕事量を丁寧に
伝えて、仕事を完結されられないと
かえって迷惑になってしまうことを
伝えましょう。

時間の関係でできない
可能性があるならば
〇〇時までは
〇〇日であれば

受けることができると
提案すると
相手に選択肢を
与えることができますし

印象が悪くなく
断ることができます。

③あなた自身のために

仕事を断ることで
「評価が下がる」
「嫌われる」
などと考えてしまうため
断ることができない人は
自分のために断ってみましょう。

依頼された仕事をするため
自分の仕事がおろそかになれば
それこそ評価が下がります。

たくさん依頼された仕事を
やりきれなければ
そちらの方がひどい結果に
なることでしょう。

自分の評価や人間関係を
守るためにも
自分のキャパシティ以上の
仕事は断ることが重要なんです。

①②③のように
断ることは
仕事にとってとても重要なこと
なんです。

仕事を断るのが苦手という人は
これらを意識することで
断ることへの
苦手意識が薄まりますよ。

　　　
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