【目標達成できていますか?】

こんにちは。
就労・副業支援専門家の
根宜正貴(ねぎまさたか)です。

あなたは
立てた目標を
達成できていますか?

目標を設定しても
どうしても達成できない人も
多いのではないでしょうか?

そんな目標達成の成功確率を
10倍にできる方法があるとしたら
どうでしょう?

じつはそんな方法があるんです。

今日は
目標の成功確率を10倍にする方法
を紹介します。

①目標を紙に書く

紙に書いて目に付くように
しておくことで
脳が無意識に目標達成の方法を
考えるようになります。

事実、アメリカのドミニカン大学
の研究によると
目標を紙に書いた人のほうが
書かない人に比べて1.4倍も
目標達成に成功しています。

②if-thenプランニング

「if-thenプランニング」という
手法をご存知ですか?

これは「AしたらBをする」という
ことを決めて実践することです。

例えば
「朝起きたらストレッチする」
「お風呂から上がったら本を読む」
「勉強を1時間したら15分休憩する」
という簡単な決まりを作って
実践するわけです。

この「if-thenプランニング」を
目標達成へ向けた行動に利用する
だけで
その成功確率を3.0倍
にもしてくれます。

③フレッシュスタート

新しいサイクルの始まりを意識
して目標を設定するだけで
そうでない場合に比べて
目標達成に成功する確率が
3.5倍になっています。

元旦や季節の変わり目
4月の入社時期
6月や9月などの期の節目など
心機一転する時期の目標設定は
モチベーションが上がる
ということでしょう。

ここまでで紹介した3つの手法を
合わせれば
1.4×3.0×3.5=14.7倍です。

目標を達成できる確率は
単純な掛算ではないと思います。

でもこの3つを組み合わせれば
なにもしない場合に比べて
目標達成できる確率が
10倍を超える
と考えて良いわけです。

やってみて損はない
ので、実践してみてくださいね。
ttt
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